人それぞれ体質や性格が違うように、食べるものも自分の体質と気分に合わせて変えていくのがベストです。

いつも家族の為に一生懸命な人、会社で真面目に仕事をしている人、頑張っているのに報われないなーとぼんやり考えている人、そんな人たちの為のヒントになる物が見つかれば嬉しいです。

あまり難しく考えず、ある物から、出来ることから、足るを知るの気持ちで日々行動する事がアーユルヴェーダを生活に取り入れる近道です♪